Manejar el Estrés
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Aprende sencillas técnicas
para lograr una vida saludable
Nuestro Objetivo
Es brindarte las herramientas necesarias para mejorar tu salud mental y física incorporando en tu vida diaria las técnicas mente-cuerpo: respiración consciente, meditación y mindfulness (atención plena).
La meditación Mindfulness se convierte rápidamente en una poderosa herramienta que ayuda a adquirir las habilidades mentales necesarias para alcanzar el bienestar, la salud física, mental y emocional, lo cual determina nuestra calidad de vida especialmente en el desarrollo de enfermedades y de las relaciones interpersonales
con el entorno.
En combinación con técnicas complementarias de la medicina, se potencian los efectos beneficiosos de recuperación natural del cuerpo sobre diferentes condiciones como el estrés, la ansiedad, el insomnio, el dolor crónico y otras.
¿Como se aprende y practica Mindfulness en la vida diaria?
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Descubre las técnicas del Mindfulness y cómo puedes disfrutar cada momento de tu vida al máximo nivel.
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