“CONCIENCIA PLENA AL MOMENTO PRESENTE, CON ATENCIÓN, SIN JUZGAR Y CON ACEPTACIÓN”
KABAT-ZIN
MINDFULNESS
Mindfulness es la capacidad de nuestra mente para prestar atención de manera consciente, intencional a lo que ocurre en el momento presente, tal y como se muestra, pero sin juzgar, sin reaccionar impulsivamente y con aceptación de la realidad.
El mindfulness permite mantenerse concentrado en la experiencia del presente, prestando atención a los fenómenos corporales, sensoriales, emocionales y mentales; esta habilidad se la adquiere a través de varias herramientas; principalmente de la meditación y nos ayuda a convivir con el sufrimiento que nos producen los distintos retos de la vida diaria.
ÁMBITOS DE APLICACIÓN
ÁMBITO CLÍNICO:
Dirigido a pacientes con diagnóstico médico o psicológico con el fin de mejorar la eficacia de los tratamientos, en entidades como: estrés, depresión, ansiedad, dolor crónico, entre otros. Y así alcanzar la salud integral física y mental.
ÁMBITO PSICOEDUCATIVO
Dirigido a público en general sin diagnóstico específico y que desean mejorar su salud en general y alcanzar el bienestar psico emocional a través de aprender a controlar emociones, pensamientos, sentimientos e impulsos que determinan nuestra vida cotidiana e influye en el entorno en el que nos desarrollamos.
ÁMBITO ESPIRITUAL
Dirigida a personas sanas que persiguen el crecimiento espiritual y el desarrollo personal. Buscando la trascendencia en las cosas que hacemos con el fin de vencer el sufrimiento y alcanzar la tan anhelada felicidad.
PRÓXIMOS EVENTOS
CUMBRE INTERNACIONAL DE DESARROLLO PERSONAL
22 Y 23 DE FEBRERO 2019
Cómo manejar el estrés en tu día a día
Vanessa Bustamante - Especialista en Mindfulness
Herramientas prácticas para mejorar su calidad de vida, trabajar en su desarrollo personal, para armonizar con éxito cada una de las áreas de su vida,
MBSR- REDUCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS
ABRIL DE 2019
Disminuye el estrés y alcanza un estado de plena satisfacción y bienestar mediante Mindfulness, la psicoterápia de 3era generación que te permite mantenerte concentrado en la experiencia del presente.
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