Mindfulness o atención plena, es una antigua práctica de meditación mediante la cual los participantes aprenden a prestar atención de manera consciente e intencional a lo que ocurre en el momento presente, sin juzgar y con aceptación de la realidad.
Consiste en un estado de la mente que permite mantenerse concentrado en la experiencia presente, prestando atención a los fenómenos corporales, sensoriales, emocionales y mentales...
ÁMBITOS DE APLICACIÓN
Alcanza la salud y el bienestar físico, mental y emocional, a través del conocimiento y práctica de la conciencia plena, la aceptación y la compasión que te ofrece nuestro centro Mindfulness.
Centro Mindfulness Ecuador
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“Con conciencia plena, podemos preservar nuestra alegría interior…Podemos crear un fundamento de amor, paz y libertad dentro de nosotros mismos”
Thich Nhat Hanh