CÓMO MANEJAR EL ESTRÉS DÍA A DÍA. Modalidad Online

Desde la perspectiva médico-biológica, el estrés se refiere a un factor físico, mental o emocional que puede desatar una reacción corporal compleja que altera la vida de una persona al extremo de incapacitarla tanto física como emocionalmente.
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CÓMO MANEJAR EL ESTRÉS DÍA A DÍA. Modalidad Online

2 sesiones en vivo de 2 horas

22 de abril de 2020 8:00 ECT – 30 de abril de 2020 12:00 ECT
Aprende a canalizar tus emociones

Sobre el taller

Conocer e identificar el origen del estrés cotidiano y sus factores estresores 

Conocer los efectos nocivos del estrés crónico en nuestro cuerpo y mente, y como repercute en la salud física y emocional 

Conocer los efectos positivos del eustrés o estrés positivo

y como potenciarlo de manera adecuada.

Gestionar el estrés que generan los diversos desafíos de la vida 

Aprender herramientas efectivas para manejar el estrés: Respiración, Relajación y Meditación Mindfulness. 

Conocer lo que dice la ciencia acerca del Mindfulness para reducir el estrés: el poder de sanar a través de la conciencia plena.  

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