COMO MANEJAR EL ESTRÉS DÍA A DÍA

Desde la perspectiva médico-biológica, el estrés se refiere a un factor físico, mental o emocional que puede desatar una reacción corporal compleja que altera la vida de una persona al extremo de incapacitarla tanto física como emocionalmente.
Se ha cerrado la posibilidad de registrarse
COMO MANEJAR EL ESTRÉS DÍA A DÍA

2 sesiones en vivo de 2 horas

14 de may. de 2020 18:00 – 23 de may. de 2020 19:00
Respiración, Relajación y Meditación

Sobre el taller

Conocer e identificar el origen del estrés cotidiano y sus factores estresores 

Conocer los efectos nocivos del estrés crónico en nuestro cuerpo y mente, y como repercute en la salud física y emocional 

Conocer los efectos positivos del eustrés o estrés positivo

y como potenciarlo de manera adecuada.

Gestionar el estrés que generan los diversos desafíos de la vida 

Aprender herramientas efectivas para manejar el estrés: Respiración, Relajación y Meditación Mindfulness. 

Conocer lo que dice la ciencia acerca del Mindfulness para reducir el estrés: el poder de sanar a través de la conciencia plena.  

Compartir este evento