CÓMO MANEJAR EL ESTRÉS DÍA A DÍA

Aprenda sencillas herramientas que le ayudarán a lidiar con el estrés cotidiano, y conozca sobre la eficacia del Mindfulness como la intervención con mayor fundamento científico, para reducir el estrés.
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CÓMO MANEJAR EL ESTRÉS DÍA A DÍA

2 sesiones en vivo de 2 horas

17 de febrero de 2020 09:30 – 12:30
Cumbayá, Quito, Ecuador

Sobre el taller

El estrés es considerado por la Organización Mundial de la Salud como una “epidemia global” que afecta tanto a la salud física como mental; y aunque la mayoría de los individuos se identifica con este término, muy pocas personas conocen realmente lo que es el estrés y como controlarlo.

Este taller está diseñado para conocer la neurobiología del estrés, identificar sus causas y conocer como impacta negativamente en su salud y bienestar.

Aprenda sencillas herramientas que le ayudaran a lidiar con el estrés cotidiano, y conozca sobre la eficacia del Mindfulness como la intervención con mayor fundamento científico, para reducir el estrés.

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